PASSO 1
Pese-se em jejum
Anote seu peso em quilogramas (kg), de preferência pela manhã, antes de comer.
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Guia prático
Fórmula e Classificação do IMC
Veja a conta certa, o que cada faixa significa, e use a calculadora para ver seu resultado.
Resposta direta
O IMC é o peso em quilos dividido pela altura em metros ao quadrado. É uma referência rápida, não um diagnóstico. Para ver seu resultado calculado automaticamente, use nossa calculadora.
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Passo a passo
Siga na ordem para calcular sem erro.
PASSO 2
Meça sua altura
Anote sua altura em metros, com uma casa decimal (exemplo: 1,70).
PASSO 3
Aplique a fórmula
Divida o peso pela altura ao quadrado, ou use a calculadora para fazer isso automaticamente.
PASSO 4
Confira a classificação
Compare o número com a tabela de faixas antes de interpretar o resultado.
Compare antes de agir
Entenda a diferença que muda a interpretação.
Menores de idade usam curva de crescimento por idade, não a mesma tabela de adultos.
O resultado indica uma faixa de referência. A avaliação completa depende de profissional de saúde.
O que a sua faixa de IMC indica?
Depois de calcular, escolha a faixa que apareceu para entender o que ela costuma indicar.
O custo de seguir pelo caminho errado
Consequências reais de interpretar o resultado sem cuidado.
Trocar altura em centímetros por metros no cálculo gera um resultado completamente furado.
Tratar o número como diagnóstico definitivo, sem considerar idade, gestação ou massa muscular.
Exemplos por situação
Use o exemplo mais próximo do seu caso.
A tabela padrão de classificação se aplica diretamente ao resultado calculado.
A interpretação muda, então o ideal é conferir com um profissional de saúde.
Antes de tirar conclusões, lembre
Pontos que evitam interpretação errada.
- A fórmula é peso dividido pela altura ao quadrado
- O resultado é uma referência, não um diagnóstico
- Crianças e gestantes usam outra forma de avaliação
- Massa muscular pode elevar o IMC sem excesso de gordura
Dúvidas frequentes
Qual a fórmula exata do IMC?
Peso em quilogramas dividido pela altura em metros, elevada ao quadrado. O resultado é o seu IMC.
IMC serve para todo mundo?
É uma referência útil para a maioria dos adultos, mas não é a ferramenta certa para crianças, gestantes ou atletas com muita massa muscular.
Fontes de referência
Use estas fontes para conferir parâmetros oficiais de saúde.